Pilates

En dix séances, vous sentez la différence,

En vingt séances, vous voyez la différence,

En trente séances, un corps tout neuf

– Joseph PILATES –

PILATES & Vous est là pour vous accompagner dans votre recherche de bien-être et d’harmonisation, “un esprit sain dans un corps sain“.

Hippocrate (460-356 av JC) “l’homme doit harmoniser l’esprit et le corps“

Pratique PILATES

Le Pilates, une méthode de remise en forme !

Une technique douce qui nécessite un placement précis, des mouvements lents et une respiration profonde.

La pratique du Pilates permet de renforcer les muscles posturaux et profonds.

 L’objectif est d’améliorer la conscience de son corps, de sa force et de ses limites pour mieux s’en servir.

Le but de cette méthode est de ramener le corps dans un alignement idéal, créant ainsi une forte stabilité limitant de ce fait douleurs et blessures permanentes.

– Adopter une meilleure posture au quotidien

– Diminuer les « maux de dos »

– Accroître souplesse musculaire et articulaire

– Améliorer les performances sportives

– Augmente confiance en soi et courage (mieux dans son corps mieux dans sa tête)

Retrouvez un corps tonique et une belle silhouette !

Joseph Pilates réalise vite que la santé mentale et physique sont reliées.

Notre style de vie « moderne » (mauvaise posture, respiration incorrecte…) est un élément qui participe de façon déterminante à une santé fragile.

Par une pratique régulière assouplissez vos muscles moteurs, massez vos organes internes et favorisez votre circulation sanguine. Votre transit intestinal et votre digestion sont améliorés, ainsi que votre sommeil plus régulier…

Faites du Pilates et prenez soin de votre santé !

Pratique MUNZ FLOOR®

Cours PILATES 

• • Lundi 18h – la Dondelle à St Martin de la Cluze
  • Lundi 19h15 – la Dondelle à St Martin de la Cluze

• • Mardi 18h – le Granjou à Monestier de Clermont
  • Mardi 19h15 – le Granjou à Monestier de Clermont

• • Mercredi 18h salle l’Ardente aux Saillants du Gua

Cours MUNZ FLOOR®

• Mardi 12h15 en visio
• Mercredi 19h15 salle l’Ardente aux Saillants du Gua

          Inscription le – vendredi 4 sept 2026 au forum des associations aux Saillants du Gua

                                  – samedi 5 sept 2026 au forum des associations à Monestier de Clermont

• Démarrage des cours le lundi 14 septembre 2026.
• Abonnement annuel  : 300€ PILATES et 330€  Munz Floor®du 14 septembre 2026 au 27 juin 2027Adhésion obligatoire à l’association PILATES & Vous : 30€Possibilité de payer en 2 ou 3 fois.Il n’y a pas de cours pendant les vacances scolaires.
  

  Pré-inscription

  Envoyer un mail à odile.nouvelot@gmail.com en précisant l’heure souhaitée avec vos coordonnées ou par téléphone au 06 77 77 31 98.

  Un acompte de 30€ vous sera demandé pour la réservation correspondant à l’adhésion de l’association.

  Pilatement vôtre !

  Odile

• PILATES & Vous – Association Loi 1901 n° W381019035

  NOUVELOT Odile:

• – Brevet d’Etat d’Educateur Sportif
• – Certificat d’Instructeur Pilates
• – Coach certifiée en MUNZ FLOOR®
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